頭痛の原因とは｜郡山市の整体・カイロプラクティックオフィス八山田整体院

日本人の多くは頭痛持ちと言われており、カイロプラクティックなどを取り入れたり、薬を飲んで対処している方も少なくありません。そんな頭痛は、どのようなことが原因で引き起こされるのでしょうか。

昼と夜が逆転した生活を送っている、睡眠を十分に取っていない、食生活が乱れているなどの習慣は、頭痛が引き起こされやすいです。なぜなら不規則な生活によって生じるストレスが脳に蓄積され、自律神経を狂わせてしまうためです。

自律神経が乱れると緊張と緩和のバランスをとることができなくなり、身体は常に緊張状態にあります。すると身体がこわばり、肩こりなどの原因にもなってしまうのです。また、過剰な睡眠も脳の血管を拡張し、頭痛を引き起こす要因になりかねません。休日の場合も遅くまで寝るのではなく、普段通りの睡眠をとることが大切です。

長時間同じ姿勢でパソコンやゲームをすることも、頭痛の原因となります。パソコンやゲームに夢中になっていると、ついつい首が前に出てしまいがちです。この姿勢を長時間とっていると、頭から肩にかけての筋肉が常に緊張状態になり、血流が悪くなっていきます。すると乳酸などの疲労物質が筋肉に蓄積され、神経を圧迫して頭痛を引き起こすのです。適度に休憩を挟んだり、緊張している部分をマッサージやストレッチなどで伸ばしたりしながら、筋肉の緊張をほぐすことが大切です。

首には神経が多く集まっています。しかし、ストレスなどで常に肩に力が入っていると、首の骨が少しずつ歪んで首周辺の神経を圧迫し、頭痛のリスクを高めてしまいます。他にも高さの合っていない枕の使用、姿勢の悪さなども首の骨を歪ませる原因です。

また、猫背は首が前に倒れているため、首の骨が歪んでいる可能性があります。辛い頭痛に悩まされている場合は、整体院などを利用するといった対策を取り入れることをおすすめします。

福島県郡山市で頭痛や肩こり、腰痛にお悩みの方は、当院をご利用ください。当院では、カイロプラクティックによる施術を行います。熟練の施術者が適切に施術を行いますので、お客様の身体に負担を与えることはありません。お客様の状態によって様々な手法を使い分けており、骨盤矯正や坐骨神経痛、膝の痛みにも対応しています。身体の辛い痛みにお悩みの方やカイロプラクティックに興味があるという方は、お気軽にお問い合わせください。